Boa madrugada! São João do Piauí, 22 de maio de 2012
Anuncie aqui!

13/11/2010 - 03h40

Exercícios à noite ajudam no sono e ainda podem emagrecer

 


Ao contrário do que se pensava, exercícios feitos pouco antes da hora de dormir garantem um sono melhor e também são capazes de auxiliar nas dietas de emagrecimento, aponta uma pesquisa feita na academia do Instituto do Sono, em São Paulo.

O sono atua diretamente nos níveis do hormônio que regula o apetite e o peso, portanto quem dorme pouco engorda.

Além disso, gastar energia estimula o sono e pode ajudar pessoas com problemas de insônia. No Instituto do Sono, os médicos incluíram exercícios físicos no tratamento e os resultados apareceram rapidamente.

Autor/Fonte: R7

| Mais


  • FALE CONOSCO
  • Pé de Figueira
    Rua Sabino Paulo, 696 - Centro
    São João do Piauí
    Cep: 64760-000
    Tele/Fax: (89) 3483-1607
    Email: redacao@pedefigueira.com.br
Site by Masavio